12月のレッスン予定です🤸

 

◎12月18日（金）19時〜19時40分

純先生「身体伸び伸びストレッチ」

 

◎12月25日（金）20時〜21時

丸田先生「クリスマスヨガ🎄」

 

※どちらもジム内とオンライン、同時に行います。

 

オンライントレーニングは、引き続き行ってます😄

 

内容は、
◎ウォーミングアップ
◎有酸素運動
◎筋トレ（腕、背中、お腹、下腹、脇腹、お尻、脚から2箇所）

 

の40分🥊

会員様で、ジムになかなか来られない方、ぜひご参加ください😄

 

◎平日（木曜日除く）
①15時30分〜16時10分
②17時30分〜18時10分
③19時30分〜20時10分

 

◎土日祝日
①13時〜13時40分
②15時〜15時40分
③17時〜17時40分