10月7日(金)20時~21時は、丸田先生のヨガレッスン🤸
今回のテーマは、「ウジャイ呼吸で、プラーナエネルギーを高めるヨガ」✨
ウジャイ呼吸法とは胸式呼吸で、体内の換気量が6倍も増加するといわれています。
プラーナとは、目に見えませんがサンスクリット語で「生命エネルギー」、気の考え方と似ていて、体のパワー、意志力、理解力、集中力など心の力全てを含みます。
呼吸法でエネルギーを高め、内側から元気になりましょう😄
当日参加も歓迎♪
くーちゃんも参加です
10月7日(金)20時~21時は、丸田先生のヨガレッスン🤸
今回のテーマは、「ウジャイ呼吸で、プラーナエネルギーを高めるヨガ」✨
ウジャイ呼吸法とは胸式呼吸で、体内の換気量が6倍も増加するといわれています。
プラーナとは、目に見えませんがサンスクリット語で「生命エネルギー」、気の考え方と似ていて、体のパワー、意志力、理解力、集中力など心の力全てを含みます。
呼吸法でエネルギーを高め、内側から元気になりましょう😄
当日参加も歓迎♪
くーちゃんも参加です