9月16日（金）19時30分～20時10分は、純先生の「身体伸び伸びストレッチ」🤸

 

今回は、「自律神経を整える」✨

 

ストレスで乱れやすい自律神経、身体ではめまいや頭痛、倦怠感、心ではイライラ、不安感、やる気が出ないなどいろんな症状が出ます。

 

太陽を浴びる、ゆるめのお風呂に入る、軽い運動が効果的だそうです😄

 

週末は自律神経をストレッチで整えていきましょう🤸

 

当日参加もOK！

オンラインも行いますので、参加される方は10分前にお入りください。