今日は「目指せ−1kg❗️滝汗アワー💦」
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暖房30度にして、
◎ウォーミングアップ
足の運動30秒✖️7種類
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◎ボクシングエクササイズ
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◎相手を変えての1分間のマスボクシング🥊
これが一番汗かく💦

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最後は
◎サンドバッグラッシュ30秒✖️6回

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真冬でもかなり汗かきます😆
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皆さま、お疲れ様でした✨
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1kg落ちてます👌
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「毎週やってほしい！」と言われたので、2月から毎週土曜日15時〜16時にやります🥊
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今年はダイエット&引き締めていきましょう💪