今日はさゆき先生の美尻トレーニング🍑

 

キャンセルが3名様だったので、いつもよりさゆき先生直々のフォームの改善がありお尻に効いてます？！

 

ストレッチから音楽に合わせて、クラムシェル、モンスターウォークなど、お尻の筋肉に効かせるトレーニング

 

毎回思いますが、お尻の筋肉を鍛えることは、ないがしろにしてた大事な大きな筋肉を鍛えて、ダイエットや運動能力を鍛えることにつながる！

下半身はボクシングでも大事✨

 

皆さま、お疲れ様でした😄

4月29日は、さゆき先生がジムにこられますので尻トレのこと聞いてください🍑