3ヵ月で-6kgのダイエットに成功したTちゃん😄
見せられないのが残念ですが、入った頃よりお顔もスッキリ✨
急激に落とすとリバウンドしやすいので、1ヵ月で-2kgを目標にして、痩せ過ぎも良くないため、BMI（Body Mass Index）という数値で19を切らないゴールにしているそうです。
BMIとは肥満度を表す指数で、
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
で計算できます。モデル体型は18未満、25から肥満😂
「女性のBMIの平均値は？モデル体型ならどのくらい？ダイエットで目指すべきBMI数値 | パーソナルジム-ティーバランス」: https://t-balance-gym.com/blog/diet/female-bmi/
Tちゃんは、あと-1kgでゴール！すごい✨頑張れー😄
