8月19日（日）11時～12時30分は、本多ちひろ先生の背骨矯正、身体を維持するための筋トレ体操教室です😄

定員は10名様。当ジム会員様1500円、ビジター2500円 、お盆休み最終日にカラダメンテナンスしましょう！

 

身体を維持するための筋肉トレーニング指導

背骨や仙骨を正しい状態に支えているのは筋肉です。腰痛や肩こりなど身体の不調は、筋肉不足からくるものといっても過言ではありません。

筋肉トレーニングは正しいフォームと負荷、トレーニング周期で行わないと効果が出ません。

背骨コンディショニングの効率よく、身体に無理させず行える筋肉トレーニングをお教えします。

https://sebone3000.jimdo.com/　より

 

☆日時：８月19日（日）11時～12時30分

☆講師：本多ちひろ先生（背骨コンディショニング・スペシャリスト）

☆参加費：当ジム会員様1500円、ビジター2500円

☆定員10名