7月2日（金）20時〜21時は、丸田先生のヨガレッスン🤸

 

今回は最初の30分間、自分のボディタイプチェックを行います。

 

アーユルヴェーダ（インドの伝承医学）では、人間の体質はヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）の3つからなり、ボディタイプによって生活を変えていくことが病気を防ぐと考えられています。

 

例えば、ヴァータ（風）が強い人は明るく創造的で活発、行動が早いけれど疲れるのも早い。食事は身体を温めるものがいい、など。

 

後半30分は、ボディタイプに合わせた動きと呼吸法のヨガになります。

 

自分のボディタイプを知ってからの身体へのアプローチ✨

 

面白そうと思った方は、ぜひご参加ください！

 

オンラインで参加の方は、あらかじめチェックシートを送りますので、ご連絡ください。