5月31日（金）19時30分～20時30分は「目指せ－1kg！滝汗ナイト」

筋トレなしの有酸素運動で、1時間滝のような汗をかいてもらいます💨

 

プログラムは、

◎ウォーミングアップ：エアーなわ跳び１R（3分）、もも上げ1分

◎キックボクシングエクササイズ　20分

◎攻撃と防御の練習　2R

◎サンドバックラッシュ　2R

◎カーディオボクシング　26分

～ここで終了ですが、カーディオボクシング20分の延長もあります～

 

会員さんはどなたでも参加無料、体験、ビジターも受け付けています。

厚着してお越しください😄