10月7日（金）20時～21時は、丸田先生のヨガレッスン🤸

 

今回のテーマは、「ウジャイ呼吸で、プラーナエネルギーを高めるヨガ」✨

 

ウジャイ呼吸法とは胸式呼吸で、体内の換気量が6倍も増加するといわれています。

 

プラーナとは、目に見えませんがサンスクリット語で「生命エネルギー」、気の考え方と似ていて、体のパワー、意志力、理解力、集中力など心の力全てを含みます。

 

呼吸法でエネルギーを高め、内側から元気になりましょう😄

 

当日参加も歓迎♪

くーちゃんも参加です