1月31日(金)19時30分〜20時30分は、純先生の「身体伸び伸びストレッチ&ツボ」レッスン😄
今回は、汗かくくらいみっちりストレッチやっていただき、肩こりや腰痛など気になるツボも教えてもらいます!
身体がかたいと頭も固い😵!?
しっかり伸ばして柔軟にしましょう✨
会員さんは無料、ビジターも歓迎♪
当日飛び入りもOKです!
この機会にぜひご参加ください♪
【2月のレッスン予定】
◎2月7日(金)19時30分〜20時30分
向 「真冬だけど暗闇滝汗ナイト」
※有酸素運動のみの1時間です。暖房マックス💨厚着しておこしください。
◎2月14日(金)19時30分〜20時30分
さとこ先生「むくみ撃退!セルフアロマリンパマッサージ&ヨガ」
◎2月21日(金)19時30分~21時
あぴ先生 ヨガ
◎2月28日(金)19時30分~20時30分
純先生「身体伸び伸びストレッチ&ツボ」