昨夜はSatoko先生の「自分でできる!むくみ解消!アロマオイルを使うリンパマッサージ」教室
リンパのゴミ箱と言われるのは、ひざ裏、鎖骨、脇など。足裏、ふくらはぎの老廃物はひざ裏に、耳の下から首は鎖骨へと流すマッサージを教えてもらいました。
さらに、顔のマッサージも✨
アロマオイルをたっぷり使って、1時間丹念に流して終了💨
この教室に参加して、今日ジムに来られた会員さんは、「あんなに長い時間リンパマッサージをしたことがないので、昨夜はこんなに出るんだ、というほどおしっこが出ました!」
と言ってました😄
自分でできるので、お風呂上がり毎日やるといいそうです。
Satoko先生、ありがとうございました!
次回は2月9日の予定です。
リンパマッサージの後、トレーニングする追い込み系の会員さん😁
さらにマスボクシング🥊
ベテランKさんに(右)、新人Cちゃん(左)が挑みます!?
思うように打てないと悔しいので、Cちゃんリベンジもリクエストしてました(笑)
「負けん気が強い」人は上達します✨
新人王目指して(?)ガンバレー🤣