夕方はキッズディ

初めて顔を合わすAちゃんとYちゃんのマスボクシング🥊可愛い😄

 

「何撮ってんの〜？」と飛び出すHちゃん（笑）

 

 

汗だくナイトは暖房を30℃にして、まずは飛んだり跳ねたりを多く入れた15分のボクササイズ💨

 

これ、ジムオープンの時にやっていましたが、リズム感の無い私は次第に体幹トレーニングへ変更😅

 

でも久々にやると楽しい！

 

その後、マスボクシングと20秒ラッシュ💨

 

 

とにかく汗をかくことを目的にしたので、40分くらいで皆さんいったんダウンしましたが、また復活してサンドバッグ打って、みっちり一時間くらい🥊

 

Kさんは「1kgやせた♥」と！

ヤッター♪

 

汗の量ですが、使った筋肉は発達します✨

 

「楽しい」と言われ、私も楽しかったのでイレギュラーでまたやりたいと思います！