今夜は宮永先生のピラティスレッスン✨

くーちゃんも参加？！

 

肋骨と腰骨の間の柔らかい部分のインナーマッスルを鍛え、骨格、筋肉を正しいポジションに整えることで、正しい姿勢を意識させられます。

 

正しい姿勢へと導かれるため、背骨、骨盤を意識したいろんな動きを、今夜もみっちり指導していただきました💨

 

体のかたい私はきついときもありますが、一時間後は毎月姿勢が良くなります（笑）

 

生活していてついつい楽な猫背（？）は、長い年月の間に体に負担をかけるのと、見た目かっこ悪くなるんだろうなと😅

 

宮永先生の、普段意識していないだろうジムに入ってくる時の、きりっとした姿勢を見て思います。

 

今夜もありがとうございました！

 

次回は4月8日（金）になります😄