最近のお勧めトレーニング動画🤸
まずはお尻🍑
この動画で1週間くらいお尻が筋肉痛です😅
次は、脇腹の腹斜筋
脇腹痛い!効きます✨
最後は、最強の有酸素運動💨
有酸素と言うより、あまりのキツさに「有効な体幹トレーニング」と思ったほうがいいかも?!
ぜひトライしてみてください😄
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