昨夜は、さとこ先生の「むくみ撃退！アロマオイルを使ったリンパマッサージ」✨

 

むくみって女性の敵！夏場のほうが冷房ききすぎていたり、冷たいものをとりすぎる関係でむくむとか？

 

アロマオイルを使って、足裏から丹念にマッサージ。膝裏のリンパのゴミ箱に捨てたあとは、足の付け根のそけい部にもっていきます。

 

片足ずつ、じっくりマッサージしていきます。正直、こんなに自分の足を触って気にかける時間って、私の場合、1ヵ月でこの日だけかも😅

 

自分の身体は、自分でケアできるうちにしないとですね💨

 

足のマッサージが終わったら、「かっさ」というマッサージプレートを使って、顔のマッサージ。左半分だけやって、どう変わったか鏡で見ます😄

セルフマッサージのレッスンですが、強さや位置などわからないので、さとこ先生が順番に回ってやってくれます。

これが気持ちいい✨

 

スッキリして、あっという間の1時間💨

ありがとうございました😄

 

次回は9月13日（金）、いやされたい方、セルフのリンパマッサージを覚えたい方はぜひご参加ください！