今年最初の宮永先生のピラティスレッスン🤸

体のバランスを意識して、片足で立ったり、仰向けになり手足を交互に上げたりと、下半身を中心に動かします。

 

寝正月でなまったカラダに効く（笑）

 

くーちゃんはつながれてヒマ

 

一時間みっちり体を動かし、骨や筋肉を意識して整え終了💨

バランス良くなった気がします✨

 

宮永先生、今年も宜しくお願いします😄

 

次回は2月2日（金）の予定です✨