今夜はSatoko先生のリラックスヨガ

Satoko先生は、ボクシングジムでのヨガレッスンは初めてなので、空間にびっくりしたものの、まずはリラックスから。

 

心を静めて呼吸を整えることから。

 

金曜日の夜、みなさん仕事の疲れがたまっているなか、リラックスしてもらう時間は大事✨

 

その後、一人ひとりのポーズを整えながらヨガは続き、最後はまた仰向けでリラックス。

 

ジムは真っ暗。心地よい音楽。本気で寝落ちしていびきも聞こえ（私も落ちそうでした💦）、こういう時間って眠るとき以外あるのかなと✨

 

ヨガの目的は、痩せるため、姿勢を矯正するためではなく、常に心の平安、進化だそうです。

 

食べ過ぎ飲み過ぎは、私の経験から心のバランスが崩れているときではないかな？と思います。

 

まずは心の安定から。

 

今夜はありがとうございました😄

 

Satoko先生のヨガは、次回10月13日（金）19時半〜20時半です！