昨日はお友達5名様がトレーニングに来てくれてました😄
メニューは、
◎ストレッチ&体幹
◎ボクササイズ15分
◎マスボクシング
◎サンドバッグ
◎ミット打ち
の汗だくフルコース🥊
右手前の剣道やっていたHちゃんは、あれやこれや作戦練るタイプ
タイミングを見計らうタイプです✨
相手を変えてまたマスボクシング
Hちゃん、「左に回り込んで打つのもありですか?」と質問。
全然ありです✨
サンドバッグは動きませんが、実際は動く人相手のスポーツ。
そういや、真闘拳の佐々木会長から「回り込んでバチーンと打て!」と、よく言われていました!
ボクシングは腕ばかり使うのではと思われがちですが、実は足もよく使う全身運動です✨
またトレーニングに来てくださいね😄