昨日は宮永先生のピラティスレッスン✨
今回はピラティスボールを使ったエクササイズ
ボール1つでいろんな動きができます!
これ、バランスとるの難しい!
「割れたらどうしよう!?」とKさん。
「100kgまで大丈夫」らしいです(笑)
ボールをはさんだまま足をあげます。
1時間のボールエクササイズで、普段使わない筋肉をみっちり使いました😄
宮永先生、今回もありがとうございました!
次回は6月1日(金)になります。
昨日は宮永先生のピラティスレッスン✨
今回はピラティスボールを使ったエクササイズ
ボール1つでいろんな動きができます!
これ、バランスとるの難しい!
「割れたらどうしよう!?」とKさん。
「100kgまで大丈夫」らしいです(笑)
ボールをはさんだまま足をあげます。
1時間のボールエクササイズで、普段使わない筋肉をみっちり使いました😄
宮永先生、今回もありがとうございました!
次回は6月1日(金)になります。