昨日は、元女子プロボクサー恵子ちゃんのスパーリング練習会🥊

 

初心者が多かったので、攻撃や防御の基本から✨

 

①パンチの打ち方

 

②ワンツーやボディのガードの仕方

 

③ペアになって交互に練習

 

④二組ずつパンチを当てないマスボクシング

 

⑤恵子ちゃん、Kトレーナー、ヒロミックスはヘッドギアをして、皆さん1分間思い切り攻撃🥊

 

これ、打ってる方はキツイです😂

 

⑥最後はサンドバッグの叩き方

 

皆さん汗だくで頑張ってました🥊

お疲れさまでした✨

 

恵子ちゃん、ありがとうございました😄

 

次回は12月17日（土）15時から行いますので、興味ある方、ぜひご参加ください🥊

 

12月16日から映画「ケイコ、目を澄まして」も公開されます♪観に行かねば💨