1. 最近流行っているのが（※私の中で）、体幹の腹筋２倍デーと、20秒サンドバッグラッシュ🥊

これ、けっこうキツイです💦

だけどスタミナ付きます！

ポイントは、憎たらしい人を思い浮かべること！？

体力つけたい方はぜひチャレンジしてみてください😄