昨夜はさとこ先生のむくみ撃退！

自分でできるリンパマッサージ✨

 

 

リンパ液は体の老廃物を流しだす働きがありますが、心臓のポンプによって常に流れる血液と違って、リンパ液が流れるには運動するかマッサージするしかないそうです。

 

運動不足によりリンパが上手く流れないと、水や老廃物が身体に溜まり、むくみやあのボコボコしたセルライトとして身体に付着してしまうというので、リンパマッサージは大切！

 

まずはアロマオイルを使って滑りを良くして、足裏、ふくらはぎ、二の腕、首周り、最後にフェイシャルと入念にマッサージします。

 

足の裏のツボは、親指が頭、かかとあたりは子宮系と、全身をうつしだす鏡だそうで、押すと痛い場所はやばい！？

いろいろと痛い私はゴミだらけ？

 

一時間たっぷりマッサージしてゴミを流しました！

 

さとこ先生ありがとうございました😄

 

次回は4月13日（金）になります。