今夜は丸田先生のヨガレッスン✨

 

ターゲットアーサナは、パリブルッタ·トリコーナ·アーサナという「ねじった三角のポーズ」

 

なので、今夜は「ねじり」いっぱい入りました💨

 

ペアワークも！

ボクシングでは、こんなポーズとることがないので、Kさん帰り際に股関節周りがすでに筋肉痛！？

 

 

今日の経典の教えは。。

 

バガヴァッド·ギーター第12章4節

 

「感官の群を制御して、一切に対して平等に考え、万物の幸福を喜ぶ人々も、他なら私に達する」

 

う、難しい💦

 

ヒンドゥー教で二千年の歴史がある教えを私が書くのもおこがましいのですが、

 

http://www.otani.ac.jp/yomu_page/kotoba/nab3mq0000000lbj.html

 

時代が変わろうと、人が悩むことは同じで、そのための心のあり方を教えてくれています✨

 

ヨガの目的は心の進化、浄化だそうです。

 

食べ過ぎ飲み過ぎも、心のバランスが崩れたサインではないかと😢

 

バランスを崩すストレス、心当たりありませんか？

 

 

丸田先生、今夜もありがとうございました！

 

次回は3月22日（金）になります😄