昨夜はあぴ先生のヨガレッスン✨

 

今回はヴィンヤサフロー。

ヴィンヤサとは「動作の連続」という意味を持つサンスクリット語だそうで、1呼吸につきポーズを連続させます。

 

来週のウエストシェイプのヨガのために、ひねりを多く入れた短いポーズを多くやっていただきました😄

 

ボクシングで言えば、ジャブだけ、左フックだけ徹底して練習するみたいな感じ？

 

みっちりひねって、ヨガのポーズがちょっとうまくなった気がします！？

 

あぴ先生、ありがとうございました！

 

次回は来週2月16日（金）、ウエストシェイプのヨガです✨

 

 

ところで、春頃にあぴ先生が当ジムで「食とヨガのワークショップ」を行います。

 

野菜ソムリエを招いて、自分に合った食事とは？など食に焦点をあて、ベジタリアンタイランチを食べながら学ぶという、楽しそうな企画♪

 

そのために皆様の意見、リクエストをいただきたく、「食」と「ヨガ」についてのアンケートを実施していますので、ご協力をお願いします😄