昨日、10代の会員さんKちゃんが教えてくれた腹筋破壊動画💨

 

3分間音楽にのって腹筋やりますが、キツイ😵

私もついていけません💦明日は筋肉痛必至

 

韓国のアイドル、TWICEやBLACKPINKになる道は厳しい！

 

今日来られた会員さん全員やってもらいました💨

 

会員さんのHさんは、「顔は整形で変えられるけど、体はかえられないからねー」

 

確かに。体だけは努力かもしれません😅

 

皆さん、動画観ながらちょっとやってみてください💨

効きますよ〜✨