昨日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

まずはストレッチ

 

お尻だけにきく角度を調整してくれます

 

横向きになって、足を開くクラムシェル

 

中腰も重心のかけ方が大事！

 

お尻だけのことを考えて動いた45分間😆

 

皆さま、お疲れ様でした！

 

「お尻が筋肉痛😵‍💫」が、さゆき先生にとっての最大の褒め言葉笑

 

効いた方、お知らせください😄

 

次回は、9月22日（日）15時〜に行います。

美尻目指して継続しましょう✨