今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨

先週、インドのアーユルヴェーダセンターに滞在されて、身体に良い食事、アーユルヴェーダからみた体質改善を行って、デトックスされ、参加者がみんな肌艶が良くなったそうです✨

 

今夜は、「忙しい日々を過ごすなか、自分の身体のことを考える時間にしましょう」と優しいお言葉。

しかし、太陽礼拝、三角のポーズ、針の糸通しポーズ、チャレンジポーズでは、鎌のポーズから蓮華座を組むなどなかなかハード！（脱落しました😂）

最後のシャバーサナで癒やされました✨

 

自分の身体は思うように動かない、と反省しました😅

 

ヨガを長年やっている方はどんなポーズもクリア！

 

続けることが大事ですね✨

 

次回、9月16日（日）の「食」とヨガのイベントでは、インドのアーユルヴェーダでの体質改善についてレクチャーもありますので、興味ある方はぜひご参加ください😄