第3日曜日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

 

まずはストレッチ

 

横向きになって貝のように足を開くクラムシェル

 

ブーティバンドを2本もつけて、モンスターウォークやジャンピングスクワット💨

 

これはキツい😂

でもお尻に効きます✨

 

その他もいろいろやってみっちり45分間💨

 

皆さま、お疲れ様でした✨

明日からきっと桃尻です🍑

 

次回は、第3日曜日の4月20日（日）、継続して鍛えていきましょう😄