今日は「目指せ−1kg!滝汗アワー💦」
暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨
◎足の運動30秒✖️7種
◎ボクシングエクササイズ15分
◎相手を変えての1分間のマスボクシング
◎1分間のワンツーラッシュ✖️5回または10回!
皆さん汗だく💦
お疲れ様でした✨
「毎週やってほしい!」とリクエストいただきましたが!?毎月やりましょう😄
今日は「目指せ−1kg!滝汗アワー💦」
暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨
◎足の運動30秒✖️7種
◎ボクシングエクササイズ15分
◎相手を変えての1分間のマスボクシング
◎1分間のワンツーラッシュ✖️5回または10回!
皆さん汗だく💦
お疲れ様でした✨
「毎週やってほしい!」とリクエストいただきましたが!?毎月やりましょう😄