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目指せ−1kg!滝汗アワー💦
2025-01-11

今日は「目指せ−1kg!滝汗アワー💦」

暖房マックス、有酸素運動の1時間です💨

 

◎足の運動30秒✖️7種

 

◎ボクシングエクササイズ15分

 

◎相手を変えての1分間のマスボクシング

 

◎1分間のワンツーラッシュ✖️5回または10回!

 

 

皆さん汗だく💦

お疲れ様でした✨

 

「毎週やってほしい!」とリクエストいただきましたが!?毎月やりましょう😄

 

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