昨日は「目指せ−1kg！滝汗アワー💦」

 

暖房MAXのなか、有酸素運動メインで1時間💨

メニューは、足の運動7種類

 

ボクシングエクササイズ

 

相手を変えての1分間のマスボクシング🥊

これが一番汗かきます！

 

最後はサンドバッグラッシュ💨

 

つらい運動もみんなで一緒にやると楽しい😄

皆さまお疲れ様でした✨

体重落ちてるハズ😆

来月もやりますので、今回参加できなかった方、ぜひご参加ください🥊