2月になりましたね😄

 

冬は「寒いのでじっとしてる」＋「冬のイベント（忘年会や正月）」で太るイメージがありますが、実は冬が一番痩せやすいそうです🧐

 

なぜなら、寒いから体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとしてエネルギーが消費されやすい💨

 

https://bybirth.jp/press/archives/44715

 

ということで、冬こそ運動の効果が高い✨

 

短時間で効果が出やすい時期なので、少しでも動きましょう😄

 

 

 

ところで、「ダイエットは明日から」という面白い歌をTさんが教えてくれました（笑）

 

あるあるです😁