全力ブレスダイエット💨

 

テレビで観ました！

 

朝３分間だけ、膝を立て全力で叫ぶ！

 

全力ブレスダイエットの高泉絢美って誰？年齢や効果とやり方解説！

 

会員さんとやってみました😄

 

くーちゃんもビックリ😵

 

何か怪しい宗教団体に間違われるか、日中だと苦情も出ます😂

 

しかし、けっこうキツい！

 

息を吐ききることって日常ないので、ストレス発散＆全身運動？！

 

私自身は、短期で痩せるのは「食事制限」が１番大事で、長い目で見ると健康かつリバウンドなしにするには「運動」が２番目に大事と思っていますが、こういうショートカットもあり？！

 

自分に合うものが１番なので、興味ある方、一緒にやってみましょう😄

ジムだと夜間限定です😂