今夜はあぴ先生のヨガレッスン✨

キャンドルナイトからスタート

シャバーサナでは、眉間のしわを緩め、身体の緊張をといて、今いろいろ思い悩んでることを解決しようと思わず思考の外へ手放して、頭の中をからっぽにします。

 

忙しい毎日の中で、寝る時以外に何も考えない時間って意外と持たない方も多いのでは？

 

こういう時間って大事かも✨

 

その後は太陽礼拝。ヨガの準備体操として万能らしいです😄

ペアワークでは、両手両足をつないでくの字に身体を伸ばします。

そして、チャイルドポーズをした人の上に、骨盤を合わせて背中を伸ばすというペアワーク。下の人も、上の人の重みが心地よい。

最後は、またシャバーサナでリラックスして、あっという間に1時間終了💨

 

今夜も心地良い時間をありがとうございました😄

 

5月26日（日）は、あぴ先生のイベントでアジアの美味しいもの、楽しいものを集めた「アジアン健康市場2019」が、ガールズ ファン ボクシング内で開催されます！

美味しいタイランチとビール、マッサージ、雑貨も販売、インドのダンスも体験できます！12時から17時までどなたでも出入り自由なので、ぜひ遊びにきてください♪

※ランチはネットで予約できます

 

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