今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

昨日はMさんが「お尻がせまってくる！」（美尻トレーニングの日が間近だ！）といって、略すとこわい絵になりますが😅

 

まずはストレッチ

 

横になって脚を貝のように開くクラムシェル

 

バンドを2本つけてお尻に負荷をかけます💨

 

あっという間の45分！

今回も追い込まれ？！効きました✨

皆さま、お疲れさまでした😄

 

次回は、7月21日（日）なので、今回出られなかった方はぜひご参加ください♪