1. 今日は、さゆき先生の美尻トレーニング🍑

満員御礼✨

 

ストレッチ

 

脚にバンドをして、お尻に効くよう特化した筋トレ

 

クラムシェル

 

正しいフォームに矯正してくれます✨

角度が大事！

 

 

最後は、ジャンピングスクワットも！

効きました😂

暑い中、皆さまお疲れさまでした😄

次回は８月25日（日）の予定なので、今回参加できなかった方はぜひ！