キック？！

 

ボクシングは腕だけ使うと思われがちですが、実は足が重要です✨

 

パンチは腕だけではなく、体の回転で繰り出します。そのときに腰と利き腕と同じ足をねじりこむように回転します。

 

真闘拳ボクシングジムの佐々木会長は「膝でパンチを打つ」とも言ってました。

 

そして、フットワークでいつでも移動できるよう体を上下してつま先で滑らすよう動きます。

 

Mちゃんに、フットワークで足を使う前と後をやってもらいました🥊

 

足を使う前

 

使ったあと

 

軽快です😄

 

足を使うと運動量が倍増するので（疲れるので！）、ダイエットにはピッタリ✨

 

ジムに来られた時はぜひやってみてください🎶