昨日はエリーゼ　スパイダー先生の

ハートオブヨガ

ハートオブヨガって？

 

ヨガはもともと師から生徒にパーソナルで教えられていたもので、西洋社会に伝わってグループレッスンが主流になったなか、個人個人に寄り添った、その人に合ったヨガを実践する、というもので、流派ではなく、アプローチの１つだそうです。

 

エリーゼ先生の優しい声に合わせて呼吸とともに流れるようなポーズ、途中一人ひとりのポーズを修正、冗談も交えながらの一時間のレッスンはあっという間でした！

 

土曜の午後にリラックス✨

エリーゼ先生、ありがとうございました😄

 

ちなみに、エリーゼ先生は日本人。大の車好きで、エリーゼ、スパイダーは名車の名前だそうです。

この車に乗ると似合いそうな先生です😄

 

ハートオブヨガは月に１回で、

次回は10月1日土曜15時〜16時です。