オンライントレーニング、引き続き行ってます🤸

 

内容は、

 

◎ウォーミングアップ

◎有酸素運動（ボクササイズ）

◎筋トレ（腕、背中、お腹、下腹、脇腹、お尻、脚から2箇所）

 

の40分🥊

 

会員様で、ジムになかなか来られない方、ぜひご参加ください😄

 

ジムでの体験、ビジターも歓迎です🥊

ぜひご参加ください🤸

 

◎平日（木曜日除く）
①15時30分〜16時10分
②17時30分〜18時10分
③19時30分〜20時10分

 

◎土日祝日
①13時〜13時40分
②15時〜15時40分
③17時〜17時40分

 

9月25日の純先生の「身体伸び伸びストレッチ」はオンラインで行いました😄