今夜は「目指せ-1kg！滝汗ナイト」💨

 

ボクシング、キックボクシングエクササイズにサンドバッグラッシュ🥊

 

滝汗！

今、落ちるのは汗などの水分ですが、負荷が高い運動した後は「アフターバーン」という脂肪燃焼効果があるようです♪

 

「アフターバーンエフェクトとは？その効果を筋トレや有酸素運動で確認！ | 筋トレキャンプ」: https://kintorecamp.com/after-burn/

 

確かに、汗だくになったあとは、しばらく身体が熱い！

 

今夜は私もスッキリしました（笑）

皆様、お疲れ様でした😄